La peau est notre première ligne de défense contre les agressions extérieures - une barrière imperméable qui protège contre les influences environnementales, qui aide à réguler la température du corps et nous permet de ressentir le toucher. Notre peau réalise chaque jour des exploits étonnants, sans même que nous nous en rendions compte.
Prendre soin de cette couche protectrice, qui est située la plus à l’extérieur, devrait faire partie intégrante de ton quotidien. Ces conseils t'aideront à préserver la santé et la beauté de ta peau.
Boire beaucoup d'eau
On ne répète jamais assez ce conseil santé ! Et pourtant, de nombreuses personnes sous-estiment l'importance de boire suffisamment pour le bien-être de la peau et de l’organisme entier.
L'eau aide à éliminer les toxines du corps qui, au fil temps, peuvent avoir des effets néfastes sur la peau. Une peau hydratée est aussi plus élastique, ce qui peut aider à réduire l'apparence des rides et du relâchement cutané. L'eau est l'un des moyens naturels les plus efficaces pour maintenir une peau radieuse et saine. Assure-toi donc de boire suffisamment d’eau !
Nettoyer le visage tous les jours
Maquillage, saleté, sueur – tout au long de la journée, notre peau est tellement sollicitée ! Tous ces résidus peuvent obstruer les pores et provoquer de l'acné. Il est donc essentiel de laver ton visage au moins une fois par jour avec un nettoyant doux. Cependant, une hygiène excessive peut assécher la peau, alors n'en fais pas trop. L’idéal est de nettoyer le visage matin et soir.
Se démaquiller chaque soir
Après une longue journée, la tentation de se retrouver dans un lit confortable est parfois irrésistible, et les soins cutanés sont repoussés. Mais même si aller se coucher avec du maquillage est plus commode, cela peut se retourner contre toi si tu en fais une habitude.
Notre peau se renouvelle pendant notre sommeil, mais ce processus ne fonctionne pas correctement sous une couche de maquillage. Le maquillage entrave le processus naturel d'exfoliation et de renouvellement de la peau, ce qui peut entraîner des dommages cutanés à long terme. De plus, dormir avec du maquillage peut abîmer l'une de nos zones les plus sensibles : le contour de nos yeux. Si le maquillage des yeux reste en contact avec ta peau toute la nuit, il peut augmenter le risque d'inflammation et de rougeur.
Aide donc ta peau à profiter d’un sommeil réparateur nécessaire à sa beauté et démaquille-toi le soir avant d'aller te coucher.
Laver régulièrement la taie d'oreiller
Il est recommandé de laver régulièrement tout ce qui touche ton visage - ton téléphone portable, tes pinceaux de maquillage, tes draps de lit - la taie en particulier. Ton visage - espérons-le - y repose plusieurs heures chaque nuit. Le gras et l'huile de tes cheveux et de ton visage se déposent rapidement sur ta taie d'oreiller, ainsi que les acariens et autres allergènes qui aiment se nicher dans les matières douces.
Si possible, lave ta taie d'oreiller au moins une fois par semaine. Dans le cas contraire, procure-toi plusieurs taies d'oreiller et change-les fréquemment. Une taie oreiller propre est une alliée des soins cutanés.
Manger moins de sucre
Ta peau reste douce et élastique grâce au collagène et à l'élastine. Le sucre déshydrate la peau, ce qui peut causer occasionnellement l’apparition d'acné et de rides.
L’une des façons la plus simple de réduire sa consommation de sucre est d'éviter les boissons sucrées comme les sodas ou les boissons gazeuses. Les boissons très sucrées sont également déshydratantes. Il est donc préférable de ne boire que de l'eau à table.
Lis les informations nutritionnelles des aliments emballés et évite ceux qui contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose. Si tu as une envie irrésistible de sucre, mange si possible des fruits entiers - le sucre naturel contenu dans les fruits entiers n'est pas aussi néfaste pour la peau que le sucre raffiné.
Utiliser une crème solaire
Au fil du temps, les rayons UV peuvent endommager notre peau. Une exposition prolongée de la peau non protégée au soleil peut provoquer des coups de soleil, des rides et des taches pigmentaires. Un coup de soleil peut survenir en seulement 10 minutes, il est donc important d'avoir une protection solaire adéquate pendant la journée.
De nombreuses crèmes de jour contiennent un FPS - ce qui simplifie la protection solaire quotidienne (en plus, elles empêchent la peau de ton visage de se déshydrater – un autre atout pour les soins cutané !). Il existe de nombreux produits sans parfum et sans odeur typique de la crème solaire. Choisis une crème hydratante avec un FPS 30 ou supérieur et applique-la chaque matin. Si tu passes beaucoup de temps à l'extérieur (plus de 30 minutes), tu devrais utiliser une crème solaire avec un FPS 50+ et renouveler son application toutes les deux ou trois heures.
Savourer chaque jour Unicity Oasis
La vraie beauté vient de l'intérieur ! C'est pourquoi il est aussi important de miser sur le bon complément alimentaire. Unicity Oasis avec des peptides de collagène et de l'acide hyaluronique aide à réduire l'apparence des rides et favorise une peau ferme et lumineuse. Et en plus, cette boisson est délicieuse –goûte-la !
Protège ta peau pour qu'elle puisse te protéger.
Ces conseils pour une peau saine représentent une excellente stratégie ! As-tu d'autres conseils ?