Die Haut ist unsere erste Schutzschicht gegen die Außenwelt – eine wasserfeste Barriere gegen Umwelteinflüsse, die die Körpertemperatur regulieren hilft und uns Berührungen spüren lässt. Unsere Haut leistet täglich Erstaunliches für uns und wir merken es meistens nicht einmal!
Die Pflege dieser äußeren Schutzschicht sollte ein fester Bestandteil Deines Alltags sein. Diese Tipps helfen Dir, Deine Haut gesund und schön zu erhalten.
Viel Wasser trinken
Ein Gesundheitstipp, den man gar nicht oft genug wiederholen kann! Und trotzdem unterschätzen viele, wie wichtig es ist, genug zu trinken – für Deine Haut ebenso wie für den Rest Deines Körpers.
Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, die mit der Zeit auch Deiner Haut schaden können. Hydratisierte Haut ist außerdem auch elastischer, was dazu beiträgt,die Erscheinung von Fältchen und schlaffer Haut zu mindern. Wasser ist eines der effektivsten natürlichen Mittel für strahlende und gesunde Haut. Stelle also immer sicher, dass Du genug trinkst!
Gesicht täglich waschen
Make-up, Schmutz, Schweiß – unsere Haut muss den Tag über viel aushalten! All diese Rückstände können die Poren verstopfen und Akne verursachen. Deshalb solltest Du Dein Gesicht mindestens einmal am Tag mit einer sanften Gesichtsreinigung waschen. Allerdings kann zu viel des Guten die Haut austrocknen, also achte darauf, dass du es nicht übertreibst. Am besten ist meistens je eine Gesichtswäsche morgens und abends.
Jeden Abend abschminken
Wenn nach einem langen Tag das bequeme Bett lockt, ist die Vorstellung, die abendliche Hautpflege auszulassen, manchmal unwiderstehlich. Aber auch wenn es bequemer ist, mit Makeup ins Bett zu gehen, kann sich das rächen, wenn Du es zur Gewohnheit machst.
Unsere Haut durchläuft in der Nacht einen Erneuerungsprozess, der aber bei geschminkter Haut nicht richtig funktioniert, weil das Make-up diese natürlichen Regenerationsprozesse behindert. Dies kann langfristig zu Hautschäden führen kann. Außerdem kann das Schlafen mit Make-up eine unserer empfindlichsten Stellen schädigen – unsere Augen. Wenn Dein Augenmakeup die ganze Nacht über an Deiner Haut reibt, kann das zu Entzündungen und Rötungen führen.
Also verhilf Deiner Haut zu ihrem notwendigen Schönheitsschlaf und schminke Dich abends vor dem Schlafengehen ab.
Kopfkissenbezug regelmäßig waschen
Eine gute Faustregel ist, alles regelmäßig zu waschen, das Dein Gesicht berührt – Dein Handy, Makeup-Pinsel, Bettwäsche. Vor allem der Kopfkissenbezug ist wichtig, weil Dein Gesicht – hoffentlich – jede Nacht mehrere Stunden darauf liegt. Fett und Öl aus Deinen Haaren und Deinem Gesicht überträgt sich schnell auf den Kopfkissenbezug, ganz zu schweigen von Milben und anderen Allergenen, die sich gern auf weichen Materialien einnisten.
Versuche, Deinen Kopfkissenbezug mindestens einmal wöchentlich zu waschen. Falls Du das nicht schaffst, besorg Dir mehrere Kopfkissenbezüge und wechsle sie so oft wie möglich. Ein sauberes Kopfkissen macht Deine Hautpflege effektiver.
Weniger Zucker essen
Deine Haut bleibt dank Collagen und Elastin weich und elastisch. Zucker lässt die Haut austrocknen, was gelegentliche Akne und Falten verursachen kann.
Am einfachsten geht das, indem Du auf zuckerhaltige Getränke wie Limo oder Säfte verzichtest – darüber nehmen wir nämlich am meisten Zucker auf. Stark zuckerhaltige Getränke haben außerdem eine dehydrierende Wirkung. Deswegen solltest Du zum Essen möglichst Wasser trinken.
Achte auch auf die Nährwertangaben auf verpackten Lebensmitteln und vermeide solche, die Maissirup mit hohem Fruktosegehalt enthalten. Iss möglichst ganze Früchte, wenn du Heißhunger auf Zucker bekommst – der natürliche Zucker in naturbelassenem Obst schadet der Haut nicht so wie raffinierter Zucker.
Sonnencreme benutzen
Die UV-Strahlung kann im Laufe der Zeit unserer Haut schaden. Zuviel Sonne auf ungeschützter Haut führt zu Sonnenbrand, Falten und Pigmentflecken. Schon zehn Minuten können reichen, um sich einen Sonnenbrand zu holen, also solltest Du tagsüber immer einen Sonnenschutz auftragen.
Viele Tagescremes kommen mit einem LSF – das vereinfacht den täglichen Sonnenschutz (Außerdem verhindern sie, dass Dein Gesicht austrocknet – noch ein Pluspunkt für die Hautpflege!). Es gibt viele parfümfreie Produkte, die nicht nach Sonnencreme riechen. Achte auf Feuchtigkeitscremes mit LSF 30 oder höher und nutze sie jeden Morgen. Wenn du dich länger im Freien aufhältst (mehr als 30 Minuten), solltest Du ein Sonnenschutzmittel mit LSF 50+ verwenden und alle zwei bis drei Stunden nachcremen.
Täglich Unicity Oasis genießen
Wahre Schönheit kommt von innen! Deswegen lohnt es sich, auch auf die richtige Nahrungsergänzung zu setzen. Unicity Oasis mit Collagen-Peptiden und Hyaluronsäure hilft, das Erscheinungsbild den Falten zu mindern und unterstützt ein straffes, strahlendes Hautbild. Und lecker ist es außerdem – probier mal!
Schütze Deine Haut, damit sie Dich schützen kann
Diese Hautpflegetipps sind die beste Strategie für schöne, gesunde Haut! Hast Du noch einen weiteren Tipp für uns?