De nombreux obstacles nous empêchent de maintenir un mode de vie sain. Notre temps est sollicité de toute part. Il est difficile de trouver la motivation nécessaire pour aller à une séance d'entraînement jugée si importante. Nous attendons qu'un problème de santé survienne avant de nous y attaquer, au lieu de prendre des mesures précoces pour le prévenir (ou l’atténuer).
Peu de facteurs entravent autant un mode de vie sain que notre alimentation. Aujourd'hui, 93 % des Américains ne remplissent pas les conditions requises pour être considérés comme métaboliquement sains. Les marqueurs de santé métabolique comprennent la glycémie, la tension artérielle, le cholestérol HDL, les triglycérides et le tour de taille. Si tu as des niveaux sains dans les cinq catégories, alors tu fais partie des rares personnes jouissant d'une bonne santé métabolique.
Comment en sommes-nous arrivés là ? Avant de te reprocher d’avoir mangé des macaronis au fromage ce midi, sache que l'état de santé mondiale ne dépend pas que de nous. Et puis, console-toi en sachant que nous pouvons, en fait, intervenir pour remédier à cette situation.
Les méthodes agricoles ont changé
De nombreuses personnes remettent en question leur état de santé actuel et se sentent coupables ou déçues de s'être "laissées aller". Cependant, cette question est plus complexe. La nourriture que nous mangeons aujourd'hui est différente de celle de nos ancêtres. Ces changements sont dus à l'élevage sélectif et aux récentes modifications génétiques.
Les techniques agricoles d'aujourd'hui répondent à notre gourmandise et à notre demande de produits plus volumineux, juteux et savoureux. En conséquence, les fruits et les légumes sont beaux et savoureux, mais ils ne sont plus aussi nutritifs qu'avant.
Les entreprises alimentaires ont trop de pouvoir
Il est impossible de parler du paysage alimentaire moderne sans aborder la question des aliments ultra-transformés. Les aliments transformés représentent environ 60 % du régime alimentaire américain, et sont conçus pour être savoureux et pratiques afin que nous en redemandions. Beaucoup de ces aliments sont dépourvus de nutriments et de fibres et sont riches en sucres raffinés et en graisses malsaines.
La plupart d'entre nous achetons nos aliments au supermarché. Tu es probablement habitué à voir les mêmes marques encore et encore. En fait, 11 entreprises alimentaires seulement se sont emparées d'une valeur de 3,3 billions de dollars, ce qui leur donne un immense pouvoir sur la nourriture qui nous est offerte, en vendant ce qui est essentiellement des diverses saveurs d'hydrates de carbone raffinés. Elles se concentrent sur leurs résultats et savent mieux que quiconque que les aliments riches en sucre ou en graisses malsaines - qui rendent leur nourriture savoureuse et addictive - feront en sorte que leurs produits continueront à connaître un grand succès.
La progression des maladies modernes
Où cela nous mène-t-il ? Ces changements dans notre alimentation contribuent à fragiliser la société, même à une époque où les progrès scientifiques en matière de soins de santé sont considérables. Notre santé métabolique est affaiblie, et nous ne nous sentons pas aussi bien que nous le pourrions, ce qui affecte également la qualité de notre vie.
Intervenir au niveau de la santé métabolique
Retrouver une bonne santé métabolique nécessite un changement d'état d'esprit et d'habitudes pour beaucoup d'entre nous. Cela fait des décennies qu’Unicity l'a reconnu et depuis, elle s’efforce à développer des solutions scientifiques qui permettent aux gens du monde entier de soutenir plus facilement leur santé métabolique.
Comme la plupart des régimes alimentaires échouent, il est clair que la volonté seule ne suffit pas à stimuler le changement durable dont nous avons besoin, aussi forte soit-elle. Nous avons besoin d’un moyen pour combler le fossé entre notre situation actuelle et celle que nous voulons atteindre.
L'approche Feel Great
L'approche Feel Great est simple : le jeûne intermittent + deux produits qui soutiennent tes objectifs de jeûne.
Notre corps stocke et utilise deux sources principales de carburant pour l'énergie : les glucides et les graisses. Nous sommes nés avec la capacité d'utiliser les deux sources et de passer de l'une à l'autre efficacement, ce que l'on appelle la flexibilité métabolique. Mais lorsque notre alimentation est riche en glucides ou que nous mangeons constamment tout au long de la journée (et de la nuit), nos niveaux d'insuline et de glucose sanguins restent élevés et nous ne puisons pas dans notre énergie stockée. Nous ne brûlons que rarement suffisamment de glucides pour revenir à un état naturel de combustion des graisses.
Le jeûne intermittent, ou la prolongation de l'intervalle entre les repas, permet à l'organisme de maintenir un faible taux d'insuline pendant de plus longues périodes et permet à ton corps d'utiliser les glucides et les graisses stockés pour obtenir de l'énergie. Cette méthode a fait l'objet de nombreuses recherches et il a été démontré qu'elle aide les individus à maintenir des taux de glucose et de cholestérol sains, qu'elle favorise la santé cardiaque et qu'elle améliore la santé métabolique en général, entre autres.
Malheureusement, le jeûne intermittent peut être difficile à maintenir à long terme, et c'est là que les deux produits, Unimate et Balance, entrent en jeu.
Unimate est une boisson à base de Yerba Maté hautement concentrée qui favorise des processus cognitifs sains, aide à maintenir l'endurance et la résistance, favorise la satiété et soutient les efforts de gestion du poids. Tu peux la boire - sans rompre ton jeûne - chaque fois que tu as besoin d'un coup de pouce ou d'un peu d'aide pour prolonger ton jeûne de quelques heures (tout en te sentant bien).
Balance est une boisson préprandiale à base de fibres conçue pour atténuer l'impact de l'excès de glucides et de cholestérol sur l'organisme. Elle aide également à diminuer l'appétit entre les repas - ce qui t'aide à respecter ton jeûne nocturne - et à maintenir une glycémie normale et saine.
Une méthode, deux produits, et plus besoin de compter sur la volonté : c'est aussi simple que cela.
Reprends le contrôle
Une mauvaise santé métabolique est l'une des plus grandes menaces auxquelles notre société est confrontée aujourd'hui, mais il n'est pas trop tard pour y remédier. Des millions de personnes dans le monde entier privilégient un mode de vie plus sain et se sentent mieux jour après jour.
L'approche Feel Great a beaucoup à offrir, mais le plus important est qu'elle t'aide vraiment à te sentir bien, sans t'obliger à suivre un régime alimentaire strict ou à pratiquer de l'exercice physique intensif. Rends-toi sur le site ufeelgreat.com pour en savoir plus sur le programme et découvrir comment commencer.
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