Der Stoizismus ist eine philosophische Schule, die um 300 v. Chr. entstand und in Griechenland und Rom eine ca. 600 Jahre lange Blütezeit hatte. Die grundlegende Prämisse findet sich in diesem Zitat von Epiktet, einem der bekannteren stoischen Philosophen: „Das Wesen der Philosophie ist, dass ein Mann [oder eine Frau] so leben soll, dass sein [oder ihr] Glück so wenig wie möglich von äußeren Dingen abhängt."
Aber wenn Glück und Frieden nicht von äußeren Dingen kommen, woher dann? Die Stoiker glaubten, dass wir Glück und Frieden nur durch unsere eigenen Entscheidungen, unser freiwilliges Verhalten, finden können.
Glück und Frieden durch das eigene Verhalten zu finden, ist jedoch Übungssache, keine Errungenschaft. Beim Üben wirst Du gute und weniger gute Tage haben, aber Du machst weiter, denn die Gewohnheit IST das Ziel.
Wie macht man das? Indem Du Dich darauf konzentrierst, bei allem, was Du tust, Dein Bestes zu geben. Es spielt keine Rolle, ob Du den Boden fegst oder eine Herzoperation durchführst; um Glück und Frieden zu erlangen, musst Du Dein Bestes geben und Dich ganz darauf konzentrieren.
Menschen, die dies praktizieren, stellen fest, dass sie oft in einen "Flow" kommen. Sie genießen den besonderen Geisteszustand, den wir Glück nennen. Dieser Gemütszustand entsteht, wenn wir uns so sehr auf eine Sache konzentrieren, dass wir uns selbst vergessen, unser Bedauern über die Vergangenheit, unsere Zukunftsängste oder was andere über uns denken könnten. Wir streben nach Exzellenz um ihrer selbst willen und geben unser Bestes, egal was wir tun.
Durch konsequentes Üben merken wir bald, dass Glück und Frieden immer in unserer Reichweite sind. Wir suchen nicht mehr an den falschen Orten danach und schaffen sie stattdessen durch unsere eigenen Entscheidungen und Handlungen.
„Das Glück derer, die beliebt sein wollen, hängt von anderen ab; das Glück derer, die Vergnügen suchen, schwankt mit Launen außerhalb ihrer Kontrolle; aber das Glück der Weisen wächst aus ihren eigenen freien Handlungen." ~Marcus Aurelius
-Stewart Hughes