Le stoïcisme est une école de philosophie qui a vu le jour environ 300 ans avant Jésus-Christ et qui a prospéré en Grèce et à Rome pendant environ 600 ans. Le principe de base se trouve dans cette citation de l'un des philosophes stoïciens les plus connus : Epictetus : "L'essence de la philosophie est qu'un homme [ou une femme] devrait vivre de manière à ce que son bonheur dépende aussi peu que possible des causes des extérieures."
Mais si le bonheur et la paix ne résultent pas des causes extérieures, d'où proviennent-ils ? Les stoïciens croyaient que le bonheur et la paix ne dépendaient que de nos propres choix et de notre comportement volontaire.
Cependant, trouver le bonheur et la paix par son propre comportement est un entraînement, pas un aboutissement. Avec un entraînement, tu as de bons jours et d'autres moins bons, mais tu continues à faire des efforts car l’entraînement EST le but.
HComment s'y prendre ? En te concentrant sur la volonté de faire de ton mieux tout ce que tu fais. Peu importe que tu balaies le sol ou que tu pratiques une opération cardiaque ; pour atteindre le bonheur et la paix, fais de ton mieux - concentre-toi entièrement.
Les personnes qui appliquent ce principe constatent qu'elles atteignent souvent "la zone" ou "le flow". En fait, ils profitent de cet état d'esprit particulier que nous appelons le bonheur. Et cet état d'esprit vient du fait que nous sommes tellement concentrés sur ce que nous faisons, concentrés de tout notre cœur et de tout notre esprit, que nous en oublions nous-mêmes, nos regrets du passé, nos peurs de l'avenir ou ce que les autres peuvent penser de nous. Nous recherchons l'excellence pour le simple plaisir de faire, quoi que nous fassions, du mieux que nous pouvons.
Grâce à un entraînement régulier, nous apprenons rapidement que le bonheur et la paix se trouvent toujours à notre portée. Nous cessons de les chercher au mauvais endroit et nous les provoquons par nos propres choix et nos actions.
“Le bonheur de ceux qui veulent être populaires dépend des autres ; le bonheur de ceux qui recherchent le plaisir fluctue selon des humeurs indépendantes de leur volonté ; mais le bonheur des sages naît de leurs propres actes libres.” ~Marcus Aurelius
-Stewart Hughes