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Gesundheit, Wellness und Nachrichten für ein besseres Leben
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Wie man in Würde altert: Bring mehr Leben in deine Jahre
Artikel anhören Das Altern ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber allzu oft vermittelt uns die Gesellschaft die Botschaft, dass wir um jeden Preis jung bleiben müssen. In Wahrheit geht es beim Altern in Würde aber nicht darum, sich der Zeit zu widersetzen, sondern sie mit Gesundheit, Vitalität und Freude zu genießen. Wie das Sprichwort sagt, geht es beim gesunden Altern nicht nur darum, mehr Jahre in deinem Leben zu haben, sondern mehr Leben in deinen Jahren. Wenn wir die
vor 3 Tagen4 Min. Lesezeit
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Warum es nicht nur ums Gewicht geht: Ein besserer Weg, über Deine Gesundheit nachzudenken
Artikel anhören Jahrzehntelang wurde das Gespräch über Gesundheit und Wohlbefinden von einer einzigen Zahl beherrscht: der Zahl auf der Waage. Das Wiegen wurde zum ultimativen Maßstab für den Fortschritt, und in den Köpfen vieler Menschen ist „dünn“ immer noch gleichbedeutend mit „gesund“. Aber Gewicht ist nicht alles - es kann sogar sehr irreführend sein, wenn es um das allgemeine Wohlbefinden geht. Finden wir heraus, warum es bei Deiner Gesundheit um so viel mehr als dein G
15. Okt.4 Min. Lesezeit
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Glykation verstehen: Was sie ist, warum sie problematisch ist und wie man sie reduzieren kann
Artikel anhören Glykation ist ein biologischer Prozess, der eine überraschend große Rolle beim Altern und bei chronischen Erkrankungen...
10. Sept.3 Min. Lesezeit
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Kreatin – Was steckt dahinter und warum sollten nicht nur Sportfreaks darüber nachdenken?
Artikel anhören Bei "Kreatin" denken viele sofort an durchtrainierte Bodybuilder und Proteinshakes im Fitnessstudio. Aber: Kreatin ist...
13. Aug.3 Min. Lesezeit
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Was sind frühe Warnzeichen für schwache Knochen? Die Antwort könnte Dich überraschen!
Artikel anhören Warum ist die Gesundheit der Knochen wichtig? Die Gesundheit der Knochen ist entscheidend für unsere körperliche Funktion...
23. Juli3 Min. Lesezeit
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Es gibt keine Wunderpille: Der Kampf gegen Lebensstil-Krankheiten
Artikel anhören In der heutigen, schnelllebigen Welt setzen viele Menschen vor allem auf die Medizin, um mit Lebensstilkrankheiten wie...
28. Mai4 Min. Lesezeit
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Wie Krafttraining die Stoffwechselgesundheit und das Gewichtsmanagement unterstützt
Artikel anhören Wenn Du glaubst, Krafttraining sei nur etwas für Bodybuilder oder junge Fitnessfreaks, irrst Du Dich! Kraftsport - oder...
7. Mai3 Min. Lesezeit
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Nährwertangaben auf Lebensmitteletiketten: Ein kleiner Leitfaden
Artikel anhören In unserer heutigen Welt, in der hochverarbeitete und abgepackte Lebensmittel die Supermarktregale dominieren, ist es...
23. Apr.3 Min. Lesezeit
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Dr. Bikman: Was geschieht nach Ozempic?
von Benjamin Bikman, PhD Artikel anhören Ozempic, ein bahnbrechender GLP-1-Rezeptor-Agonist, hat die medizinische Welt im Sturm erobert...
26. März6 Min. Lesezeit
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Unausgeschlafen? Tipps für gesunde Schlafgewohnheiten
Artikel anhören Schlafmangel ist kein Spaß. Wie man nachts schläft, kann den ganzen Tag prägen - und das ganze Leben! Schlaf ist wichtig,...
12. März4 Min. Lesezeit
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Der Weg zu gesunden Knochen führt ... durch den Darm? Wissenschaftler sagen: ja!
Artikel anhören Die neuesten Forschungsergebnisse für gesunde Knochen Dank dem technologischen Fortschritt und innovativen...
5. März3 Min. Lesezeit
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Präbiotische Lebensmittel für die Darmgesundheit: Der Leitfaden
Artikel anhören Was sind präbiotische Lebensmittel? Präbiotika sind nicht verdauliche Ballaststoffe, die gesunde Bakterien im Darm...
19. Feb.7 Min. Lesezeit
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Intervallfasten für Frauen: Alles, was Du wissen musst
Artikel anhören Intervallfasten, ein Ernährungsmuster, bei dem zwischen Fasten- und Essensperioden gewechselt wird (wobei die...
12. Feb.4 Min. Lesezeit
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Interview mit Dr. Glynn, Mitglied des wissenschaftlichen Beirats von Unicity: Sind Diäten wirksam?
Artikel anhören Kürzlich haben wir uns mit Dr. Erin Glynn, Mitglied des Scientific Advisory Board (SAB) von Unicity, zusammengesetzt, um...
5. Feb.4 Min. Lesezeit
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Superfoods für den Winter: So bleibst Du in der kalten Jahreszeit gesund
Artikel anhören Der Winter bedeutet weniger Tageslicht, kältere Temperaturen und mehr Herausforderungen, um gesund durch die Jahreszeit...
29. Jan.3 Min. Lesezeit
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Kohlenhydrate für die Mikrobiota: Der Schlüssel zur Darmgesundheit
Artikel anhören Kohlenhydrate gehören zu den Hauptenergiequellen des Körpers. Aber das ist nicht das Einzige, was sie für uns tun. Einige...
22. Jan.4 Min. Lesezeit
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Vorteile einer erhöhten Proteinzufuhr: Warum Du mehr Protein im Essen brauchst
Artikel anhören Warum ist Protein wichtig? Um diese Frage zu beantworten, müssen wir zunächst die wichtige Rolle der Muskeln im Körper...
15. Jan.4 Min. Lesezeit
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4 Vorteile von Matcha
Artikel anhören Jeder von uns hat sein Lieblingsgetränk - und Matcha ist dabei eine sehr beliebter, wenn auch unterschätzte Option. Die...
8. Jan.3 Min. Lesezeit
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Wie Antioxidantien das Immunsystems unterstützen und wie Du möglichst viele davon aufnimmst
Artikel anhören Unser Immunsystem leistet viel für uns und arbeitet rund um die Uhr, um uns vor Bakterien, Viren und Giftstoffen zu...
18. Dez. 20244 Min. Lesezeit
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Natürliche Wege zur Bekämpfung von Insulinresistenz: Die Rolle von GLP-1
Artikel anhören GLP-1 ist in den letzten Jahren stark in den Fokus gerückt, weil es den Blutzuckerspiegel und den Appetit reguliert , was...
27. Nov. 20242 Min. Lesezeit
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