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Inflammation et santé métabolique : comprendre le lien
par Paul Reynolds, PhD Ecouter l'article L'inflammation est une réponse vitale du système immunitaire aux infections ou aux blessures,...
20 nov. 20244 min de lecture


Les signaux indiquant que ton corps veut s'exprimer : à quoi faire attention ?
Ecouter l'article Notre corps veut communiquer avec nous, mais si nous n'y prêtons pas attention, nous risquons de passer à côté de ses...
13 nov. 20244 min de lecture


Le lien entre l'intestin et les hormones : Comment les troubles hormonaux affectent la santé intestinale
Ecouter l'article Les hormones : nous ne les voyons pas, mais nous ressentons leurs effets. Jour après jour, elles travaillent en...
6 nov. 20243 min de lecture


Reste en forme avec Unimate + d'autres conseils pour un excellent automne
Écouter l'article L'automne : la saison des pulls, du bruissement des feuilles et des boissons chaudes et savoureuses. Du moins, c'est...
30 oct. 20244 min de lecture


8 super-aliments de saison pour l'automne
Ecouter l'article Grâce à l'évolution de l'agriculture, du climat et des transports, manger des oranges en juillet et des fraises en...
23 oct. 20244 min de lecture


Des collations saines à emporter pour les journées les plus chargées
Ecouter l'article La vie, en général, est bien remplie, ce qui ne laisse pas beaucoup de temps pour préparer des repas sains, surtout...
9 oct. 20243 min de lecture


Quand la volonté n'est pas la solution : Prendre de bonnes habitudes pour un mode de vie plus sain
Ecouter l'article Pourquoi certaines personnes parviennent-elles facilement à vivre sainement alors que d'autres luttent pour y parvenir...
2 oct. 20243 min de lecture


Nous avions tort : 6 mythes sur la santé démentis
Ècouter l'article Les connaissances en matière de santé progressent quotidiennement, et il peut s'avérer compliqué de rester informé des...
18 sept. 20244 min de lecture


3 façons dont les protéines aident à prévenir la résistance à l'insuline
Écouter l'article Les protéines sont un macronutriment important pour chacun d'entre nous, indépendamment de notre mode de vie. Elles...
11 sept. 20244 min de lecture


Le pouvoir des habitudes
Écouter l'article Sais-tu que chacun d'entre nous prend jusqu'à 20 000 décisions par jour ? C'est un énorme exploit mental et émotionnel...
4 sept. 20243 min de lecture


GLP-1 naturel ou synthétique : quel est le meilleur choix ?
Ècouter l’article On sait désormais que le GLP-1, une hormone produite dans l'intestin en réponse à l'ingestion de nourriture, peut être...
28 août 20243 min de lecture


Fringales nocturnes : Pourquoi elles se produisent et comment les éviter
Écouter l'article Alors que tu es prêt à aller dormir, cette pensée remplit ton esprit : J'ai VRAIMENT envie de chocolat (tu viens...
7 août 20244 min de lecture


Comment le GLP-1 redéfinit la gestion du poids
Écouter l'article Comprendre les processus naturels du corps peut changer la donne lorsqu'il s'agit de gérer son poids. Pour de...
31 juil. 20243 min de lecture


Veux-tu soutenir la santé de ton métabolisme ? Voici quelques idées pour commencer
Écouter l'article La santé métabolique, qui correspond au fonctionnement optimal de la façon dont l'organisme produit et utilise...
24 juil. 20244 min de lecture


Un teint resplendissant : astuces pour une peau saine en été
Écouter l'article Avec les températures qui montent et le soleil qui brille plus intensément, tu profiteras probablement plus souvent du...
10 juil. 20243 min de lecture


La période de jeûne qui convient à ton rythme circadien naturel
Ècouter l'article Le jeûne intermittent a suscité beaucoup d'intérêt au fil des ans, tu connais donc probablement ses avantages. Mais ce...
3 juil. 20244 min de lecture


La graisse brune : Qu'est-ce que c'est, quels sont ses bienfaits et comment l'augmenter naturellement ?
Écouter l'article Notre société a beaucoup évolué en ce qui concerne les connaissances sur le tissu adipeux et ses effets sur...
26 juin 20243 min de lecture


L’ABC du jeûne intermittent : Quels sont les avantages du jeûne intermittent de 16 heures ?
Le jeûne intermittent (JI) suscite beaucoup d'intérêt dans la communauté de la santé et du bien-être en raison de son potentiel...
12 juin 20245 min de lecture


Tout ce qu’il faut savoir sur le cholestérol HDL et LDL
De par sa mauvaise réputation, le mot cholestérol suscite souvent des craintes imprécises. Tu seras donc peut-être surpris d'apprendre...
22 mai 20243 min de lecture


5 façons d'augmenter naturellement le taux de GLP-1
Les médicaments injectables destinés à la perte de poids, appelés agonistes du GLP-1, ont fait couler beaucoup d'encre ces derniers...
15 mai 20243 min de lecture
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