Un teint resplendissant : astuces pour une peau saine en été

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Avec les températures qui montent et le soleil qui brille plus intensément, tu profiteras probablement plus souvent du beau temps ! Mais veille à adapter tes soins cutanés pendant cette saison estivale pour favoriser la santé de ta peau.

7 conseils pour soigner sa peau en été

Grâce à ces conseils, ton teint restera radieux tout l'été !

Mets et réapplique de la crème solaire tous les jours

La protection solaire est indispensable tout au long de l'année, mais surtout en été. Nous savons tous à quel point un coup de soleil peut être douloureux. De plus, l'exposition au soleil peut assécher la peau et la vieillir prématurément. Par conséquent, la protection solaire - au moins 30 FPS - est ta meilleure amie. Renouvelle l'application toutes les quelques heures si tu es au soleil toute la journée.

Bois plus d'eau

En été, le corps transpire plus, tu devrais donc boire plus d'eau pour compenser. L'eau favorise non seulement l'élimination des toxines, mais elle soutient également le taux d'hydratation de la peau et lutte contre la peau sèche et squameuse, qui est particulièrement fréquente lors de journées chaudes et sèches.

Soutiens ta peau de l'intérieur

Tu trouveras des crèmes, des lotions et des sérums partout, mais en réalité, la santé de ta peau dépend surtout de ce que tu manges. En été, choisis des aliments riches en antioxydants, en particulier ceux qui contiennent beaucoup de vitamines C et E (dont les baies, qui sont presque un aliment de base pour beaucoup à cette époque de l'année !). Un complément alimentaire comme Oasis peut également t'aider à obtenir des antioxydants et à soutenir la production d'humidité et de collagène - tous deux sont importants pour la santé cutanée.

Reste à l'ombre et porte des vêtements longs

Tu ne pourras pas toujours te protéger du soleil - et tu ne devrais pas non plus - mais reste à l'ombre et/ou porte des vêtements aussi longs que possible. Profite de l'été avec tes proches sous un parasol, une ombrelle ou des arbres et porte des vêtements longs et aérés ou mets un chapeau si tu restes plus d'une heure au soleil. Il est recommandé d'éviter le soleil quand il brille le plus (entre 10 et 15 heures).

Soins de la peau après un bain de soleil

Mieux vaut prévenir que traiter, mais certaines situations ne peuvent pas être évitées. Si tu as passé beaucoup de temps au soleil - que ce soit au travail ou pendant ton temps libre - ta peau apprécierait un supplément de soin. Si possible, prends une petite douche froide pour éliminer la sueur et la crème solaire, puis applique une lotion hydratante. Si tu as attrapé un coup de soleil, une crème à l'aloe vera peut aider à refroidir et à apaiser la peau.

Prends une douche froide

Revenons aux douches froides... une douche chaude n'est tout simplement pas aussi agréable par temps chaud que lorsqu'il fait frais. De plus, l'eau chaude assèche encore plus ta peau. Essaie donc de baisser la température de l'eau en été.

Protège-toi des moustiques

Les moustiques apprécient malheureusement les matinées et les soirées estivales autant que nous. Protège ta peau avec des vêtements longs lorsque les insectes sont envahissants (généralement aux heures les plus fraîches de la journée) et utilise toujours un répulsif anti-moustiques. Tu éviteras ainsi les démangeaisons.

Intègre les soins de la peau à ta routine estivale

Prendre soin de sa peau en été ne doit pas être compliqué, mais reste conséquent. Profite d'une peau saine et hydratée pendant ces journées ensoleillées ! Tu trouveras ici d'autres conseils de soins de la peau pour toute l'année.