Vieles erschwert einen gesunden Lebensstil. Wir haben zu viel zu tun, wir sind nicht motiviert genug, um den Sport zu machen, der so wichtig sein soll. Wir warten, bis wir tatsächlich krank werden, anstatt frühzeitig aktiv zu werden, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden oder sie zu vermindern.
Aber es gibt nur wenig, was einem gesunden Lebensstil so im Weg steht wie unser Essen. Allein in den USA gelten 93% der Menschen als nicht vollständig metabolisch gesund. Zu den Markern für Stoffwechselgesundheit gehören Blutzucker, Blutdruck, HDL-Cholesterin, Triglyceride und Taillenumfang. Wenn Du in allen fünf Kategorien gesunde Werte hast, dann gehörst Du zu den wenigen Menschen, die einen gesunden Stoffwechsel haben.
Wie ist es dazu gekommen? Bevor Du Dich wegen der Pizza schlecht fühlst, die Du heute Mittag gegessen hast, mach Dir klar, dass wir nicht allein für den schlechten Gesundheitszustand weltweit verantwortlich sind. Und tröste Dich damit, dass wir tatsächlich etwas dagegen unternehmen können.
Die Anbaumethoden haben sich verändert
Viele Menschen ärgern sich über ihren aktuellen Gesundheitszustand und sind von sich enttäuscht, weil sie sich haben „gehen lassen". Das Problem ist jedoch vielschichtiger. Die Lebensmittel, die wir heute essen, unterscheiden sich von denen, die unsere Vorfahren aßen. Gründe dafür sind selektive Züchtung und die genetischen Veränderungen in jüngerer Zeit.
Die heutigen Anbaumethoden befriedigen unsere Lust auf Süßes und die Nachfrage nach größeren, saftigeren und besser schmeckenden Produkten. Das Ergebnis ist Obst und Gemüse, das gut aussieht und gut schmeckt, aber nicht mehr so nahrhaft ist wie früher.
Lebensmittelkonzerne haben zu viel Macht
Man kann nicht über moderne Lebensmittel sprechen, ohne hochverarbeitete Lebensmittel zu erwähnen. Sie machen etwa 60 % der amerikanischen Ernährung aus und wurden gezielt so schmackhaft und praktisch gestaltet, dass wir sie immer wieder auswählen. Viele dieser Lebensmittel sind nährstoff- und ballaststoffarm und stattdessen mit raffiniertem Zucker und ungesunden Fetten angereichert.
Die meisten von uns kaufen ihr Essen im Supermarkt, und dabei siehst Du wahrscheinlich immer wieder die gleichen Marken. Tatsächlich haben nur 11 Lebensmittelkonzerne einen Wert von 3,3 Billionen Dollar und damit eine enorme Macht über die Lebensmittel, die uns zur Verfügung stehen. Dabei verkaufen sie uns im Wesentlichen verschiedene Sorten raffinierter Kohlenhydrate. Sie wissen genau, dass Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Zucker oder ungesunden Fetten – also das, was sie lecker und suchterregend macht – die Verkaufszahlen in die Höhe treiben.
Der Anstieg von Zivilisationskrankheiten
Und was bedeutet das für uns? Diese Veränderungen in unserer Ernährung tragen zu einer kränkeren Gesellschaft bei, und das in einer Zeit, in der es erstaunliche wissenschaftliche Fortschritte im Gesundheitswesen gibt. Nicht nur unser Stoffwechsel ist weniger gesund, wir fühlen uns auch nicht so gut, wie wir könnten, was sich auch auf unsere Lebensqualität auswirkt.
Eine Maßnahme für die Stoffwechselgesundheit
Um unsere Stoffwechselgesundheit wieder in den Griff zu bekommen, müssen viele von uns ihre Denkweise und Gewohnheiten ändern. Unicity hat das schon vor Jahrzehnten erkannt und arbeitet seither daran, wissenschaftlich fundierte Lösungen zu entwickeln, die es Menschen auf der ganzen Welt leichter machen, ihre Stoffwechselgesundheit zu unterstützen.
Angesichts dessen, dass die meisten Diäten scheitern, ist es klar, dass Willenskraft nicht ausreicht, um eine dauerhafte Veränderung herbeizuführen, egal wie sehr wir uns verändern wollen. Was wir brauchen, ist etwas, das die Lücke zwischen dem, wo wir sind, und dem, wo wir sein wollen, schließt.
Der Feel Great Ansatz
Der Feel Great Ansatz ist einfach: Intervallfasten plus zwei Produkte, die Dich bei Deinen Zielen unterstützen.
Unser Körper speichert und nutzt hauptsächlich zwei Energiequellen: Kohlenhydrate und Fett. Wir werden mit der Fähigkeit geboren, beide Energiequellen zu nutzen und effizient zwischen ihnen zu wechseln, was als metabolische Flexibilität bezeichnet wird. Wenn wir uns jedoch kohlenhydratreich ernähren oder den ganzen Tag (und die Nacht) über ständig essen, bleiben unser Insulin- und Blutzuckerspiegel erhöht. Wir nutzen nie unsere Energiespeicher und verbrennen selten genug Kohlenhydrate, um in einen natürlichen Fettverbrennungszustand zurückzukehren.
Intervallfasten, d.h. die Verlängerung der Zeit zwischen den Mahlzeiten, ermöglicht es dem Körper, den Insulinspiegel über einen längeren Zeitraum niedrig zu halten und die gespeicherten Kohlenhydrate und Fette zur Energiegewinnung zu nutzen. Diese Methode ist umfassend erforscht und hilft nachweislich, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel auf einem gesunden Niveau zu halten, die Herzgesundheit zu unterstützen und die allgemeine Stoffwechselgesundheit zu verbessern, um nur einige Vorteile zu nennen.
Der Haken ist, dass Intervallfasten auf Dauer schwer durchzuhalten ist. Hier kommen die zwei Produkte Unimate und Balance ins Spiel.
Unimate ist ein hochkonzentriertes Yerba-Mate-Getränk, die Ausdauer und das Durchhaltevermögen unterstützt, das die gute Laune fördert und das Gewichtsmanagement unterstützt. Du kannst es – ohne das Fasten zu brechen – immer dann trinken, wenn Du einen Energieschub brauchst oder ein paar Stunden länger fasten willst (und Dich dabei wohl fühlen willst).
Balance ist ein Ballaststoffgetränk, das vor einer Mahlzeit getrunken wird, um die Auswirkungen von überschüssigen Kohlenhydraten auf den Körper zu mildern. Außerdem hilft es, den Appetit zwischen den Mahlzeiten zu bremsen – was hilft, über Nacht zu fasten – und unterstützt einen normalen, gesunden Blutzuckerspiegel.
Eine Methode, zwei Produkte, weniger Willenskraft erforderlich: So einfach ist das.
Übernimm wieder die Kontrolle
Ein ungesunder Stoffwechsel ist eine der größten Bedrohungen für unsere heutige Gesellschaft, aber es ist noch nicht zu spät, etwas dagegen zu tun. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt legen mehr Wert auf einen gesünderen Lebensstil und fühlen sich deshalb jeden Tag besser.
Der Feel Great-Ansatz hat viel zu bieten, aber das Wichtigste ist, dass er tatsächlich dazu beiträgt, dass Du Dich gut fühlst, ohne dass Du Dich zu einer extremen Diät oder einem Sportprogramm zwingen musst. Auf ufeelgreat.com erfährst Du mehr über das Programm und wie Du einsteigen kannst.