Du plaisir sans regrets : comment profiter des fêtes de fin d'année sans mauvaise conscience

Les fêtes approchent et la fin de l'année arrive à grands pas. Elles sont accompagnées d'un emploi du temps chargé, de l'omniprésence des gourmandises et souvent aussi d'une mauvaise conscience.

Bien que beaucoup considèrent les fêtes comme la période la plus agréable de l'année, elles peuvent aussi souvent entraîner un sentiment de culpabilité, surtout en matière de nourriture. Car même si nous savons que nous ne devrions éviter de savourer un chocolat chaud tous les jours ou de déguster un deuxième pain d'épices, nous nous avouons souvent vaincus.

Cela n'arrive pas seulement à Noël - les fêtes religieuses qui célèbrent la vie et la communauté en partageant des repas engendrent des défis similaires. Les conseils suivants s'appliquent donc vraiment à tous ceux qui aiment célébrer !

Profitons donc cette année de délicieuse nourriture, sans nous inquiéter de la prise de poids, et retirons complètement la culpabilité de l'équation. Les fêtes devraient être joyeuses, peu importe si tu passes du temps avec tes proches ou si tu prépares des biscuits selon la merveilleuse recette de ta grand-mère.

Le secret d'une alimentation saine, pendant les fêtes, est d'avoir quelques aides pour contrebalancer les calories supplémentaires absorbées, et pour compléter son alimentation avec des nutriments souvent absents des menus festifs.

Aide 1 : du soutien pour la digestion et la glycémie

Tu sais probablement que les fibres sont bénéfiques pour la digestion. Mais elles représentent un autre avantage trop souvent oublié : Elles aident à réduire les effets des glucides provenant de l'alimentation sur le corps. Elles soutiennent ainsi une glycémie normale et saine (et donc un niveau d'énergie plus régulier) - et tu te sens donc aussi en meilleure forme.

Si, comme beaucoup d'entres nous, tu consommes beaucoup de glucides au cours des derniers mois de l'année, les fibres présentes dans Unicity Balance peuvent aider à réduire les effets sur l'organisme de tous ces glucides supplémentaires provenant de repas copieux et de friandises.

La prochaine fois que tu te rends à une fête riche en gourmandises, prends un paquet de Balance et bois-le rapidement avant de profiter du reste de la soirée - desserts compris.

Aide 2 : de la nourriture pour ton microbiote

Un microbiote sain et équilibré est primordial pour notre santé générale. Il est essentiel à la santé digestive et soutient également d'autres processus métaboliques, y compris le système immunitaire.

Une alimentation respectueuse du microbiote est l'une des meilleures façons de contribuer au bien-être de ton intestin. Mais soyons honnêtes - qui peut se nourrir parfaitement pendant les fêtes ?

Tu peux néanmoins fournir des probiotiques à ton intestin - et ce en un instant. Probionic Plus contient 11 souches probiotiques qui soutiennent un système digestif sain. Donc si les aliments fermentés ne font pas partie de tes menus pendant les fêtes, ne t'inquiète pas. Prends simplement Probionic Plus avec un petit verre d'eau ou de jus et la fête peut commencer !

Aide 3 : les bases

Les fêtes peuvent être magiques, mais elles ne peuvent pas transformer les bonbons, gâteaux et boissons malsains en nourriture saine. Si tu as l'impression de te nourrir uniquement de sucre et de cannelle et de manquer de vitamines et de minéraux, comble ces lacunes avec quelques compléments essentiels :

Unicity Lean Complete. Un shake protéiné et un concentré de nutriments tout en un. Parfait si tu as besoin d'un repas rapide lors de déplacements, riche en protéines de haute qualité, en fibres et en nombreuses vitamines et minéraux.

Bio-C. N'attends pas de recevoir les oranges avec ton sac de Saint-Nicolas pour obtenir de la vitamine C. Bio-C est une source de vitamine C puissante et pratique qui soutient de nombreuses fonctions corporelles.

Omega Live-3 Resolv. Pas de poisson dans ton régime alimentaire ? Que tu n'aimes pas le poisson ou qu'il ne fasse tout simplement pas partie de ton menu, un complément alimentaire comme OmegaLife-3 Resolv t'apportera les acides gras oméga-3 dont tu as besoin.

Pendant les fêtes, renonce à la culpabilité et non aux friandises

Les fêtes devraient être un moment de célébration et de connexion - la culpabilité n'a pas sa place sur ta liste To-do. Profite de cette période et de tes traditions culinaires préférées et utilise tes produits Unicity pour te sentir bien.

Si tu souhaites encore plus d'idées, consulte ces 12 conseils pour rester en forme pendant les fêtes!