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Les fêtes approchent et la fin de l'année arrive à grands pas. Elles sont accompagnées d'un emploi du temps chargé, de l'omniprésence des gourmandises et souvent aussi d'une mauvaise conscience. Bien que beaucoup considèrent les fêtes comme la période la plus agréable de l'année, elles peuvent aussi souvent entraîner un sentiment de culpabilité, surtout en matière de nourriture. Car même si nous savons que nous ne devrions éviter de savourer un chocolat chaud tous les jours o

Écouter l'article Pendant des décennies, les discussions sur la santé et le bien-être étaient dominées par un seul chiffre : celui affiché sur la balance. Se peser était devenu le moyen ultime de mesurer ses progrès, et pour beaucoup, être "mince" voulait dire être "en bonne santé". Mais le poids n'est pas tout, il peut même être un indicateur très trompeur du bien-être général. Voyons pourquoi la santé ne se résume pas au poids et sur ce qu'il faut se concentrer pour adopter

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La motivation nous abandonne parfois avec une liste de choses à faire très longue, une salade flétrie dans le frigo et des chaussures de...

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Les personnes soucieuses de leur santé débattent volontiers de cette question : Qu'est-ce qui favorise le mieux la gestion du poids, le...

L’intestin est au cœur de notre bien-être ! Comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques, le microbiote intestinal est un acteur...