Unicity-Insider

Artikel anhören Jahrzehntelang wurde das Gespräch über Gesundheit und Wohlbefinden von einer einzigen Zahl beherrscht: der Zahl auf der Waage. Das Wiegen wurde zum ultimativen Maßstab für den Fortschritt, und in den Köpfen vieler Menschen ist „dünn“ immer noch gleichbedeutend mit „gesund“. Aber Gewicht ist nicht alles - es kann sogar sehr irreführend sein, wenn es um das allgemeine Wohlbefinden geht. Finden wir heraus, warum es bei Deiner Gesundheit um so viel mehr als dein G

Artikel anhören Bei "Kreatin" denken viele sofort an durchtrainierte Bodybuilder und Proteinshakes im Fitnessstudio. Aber: Kreatin ist...

Mal ehrlich - manchmal nimmt sich unsere Motivationskraft mal eben frei und lässt uns sitzen - allein mit einer überlangen To-Do-Liste,...

Artikel anhören Schlafmangel ist kein Spaß. Wie man nachts schläft, kann den ganzen Tag prägen - und das ganze Leben! Schlaf ist wichtig,...

Artikel anhören Kaffee, Energy Drinks, koffeinhaltige Limos: In unserem hektischen Alltag sind schnelle Energiespender gefragter denn je....

Artikel anhören Der Winter bedeutet weniger Tageslicht, kältere Temperaturen und mehr Herausforderungen, um gesund durch die Jahreszeit...

Artikel anhören Warum ist Protein wichtig? Um diese Frage zu beantworten, müssen wir zunächst die wichtige Rolle der Muskeln im Körper...

Artikel anhören Jeder von uns hat sein Lieblingsgetränk - und Matcha ist dabei eine sehr beliebter, wenn auch unterschätzte Option. Die...

Artikel anhören Hormone: Wir können sie nicht sehen, aber wir spüren ihre Auswirkungen. Sie wirken Tag für Tag im Verborgenen und tragen...

Artikel anhören Wenn die Tage kälter werden und wir mehr Zeit drinnen verbringen, wird es Zeit, sich proaktiv um die Gesundheit des...

Artikel anhören Es wird viel darüber gesprochen, warum gesundes Essen wichtig für die Stoffwechselgesundheit ist – aber es gibt noch...

Im Herzen Südamerikas gibt es eine reiche kulturelle Tradition, in deren Zentrum ein Getränk steht: Yerba Mate. In den Gemeinschaften in...

Im Bereich Gesundheit und Wellness haben nur wenige Substanzen so viel Aufmerksamkeit erregt wie Omega-3-Fettsäuren. Diese essentiellen...

Dein Mikrobiom ist ein eigenständiges Ökosystem mit Milliarden von Mikroorganismen, die eine wichtige Rolle für Deine Gesundheit spielen....

Diäten und Methoden fürs Gewichtsmanagement kommen und gehen, aber hin und wieder taucht eine Methode mit mehr Bestand auf. Seit unsere...

Steckst Du schon mitten in den Vorbereitungen für die Feiertage? Wenn Du Deinen Lieben etwas Besonderes schenken willst, lass Dich von...

Unter gesundheitsbewussten Menschen wird gern über diese Frage diskutiert: Was unterstützt das Gewichtsmanagement besser, Intervallfasten...

Im Darm liegt der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden! Wie zahlreiche wissenschaftliche Studien beweisen, ist das Darmmikrobiom ein...

Beim Thema Ernährung und Wellness sind manche Nährstoffe weniger bekannt als andere – und trotzdem sind sie für unser Wohlbefinden...

Wir alle wissen, dass Vitamine entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Stoffwechselgesundheit sind. Ein besonderer Star unter den...