Unicity-Insider

Hallo an alle Supermamas! Wir alle kennen es – Mama zu sein ist fühlt sich öfter mal an, als würde man mit einem Dutzend Teller...

Für viele von uns gehört Koffein zum Leben wie Arbeit, Essen und Schlafen. Der beliebteste Muntermacher der Welt macht uns morgens fit...

Vieles erschwert einen gesunden Lebensstil. Wir haben zu viel zu tun, wir sind nicht motiviert genug, um den Sport zu machen, der so...

Insulinresistenz ist eine Krankheit, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Aufgrund unseres bewegungsarmen Lebensstils und einer...

Im Bereich Gesundheit und Wellness haben nur wenige Substanzen so viel Aufmerksamkeit erregt wie Omega-3-Fettsäuren. Diese essentiellen...

Intervallfasten ist vor allem wegen seiner Flexibilität beliebt (ganz zu schweigen von den vielen Vorteilen). Man kann das...

Egal, ob Du abnehmen oder Deine Gesundheit auf andere Weise unterstützen willst, die meisten unterstützenden Programme schränken auf...

Im Moment sind die Zeitungen voll von Sensationsmeldungen über injizierbare Medikamente zur Gewichtsreduktion wie Wegovy und Ozempic....

Ob nun ein neues Kalenderjahr oder ein neues Schuljahr beginnt, ein wichtiger Meilenstein bevorsteht oder eigentlich alles so läuft wie...

Die typische moderne Ernährung mit ihrem hohen Anteil an hochverarbeiteten Lebensmitteln ist nicht gut für einen gesunden Stoffwechsels...

Beim Thema gesunde Ernährung kommen die Fette oft zu kurz. Wir wissen natürlich, dass man einige Fette in Maßen zu sich nehmen oder eher...

Der 17. Januar ist ein Feiertag, den viele von uns begehen, ohne es eigentlich zu wollen: Dies ist der Tag des Aufgebens guter Vorsätze....

Der Winter ist für viele Menschen nicht einfach. Die kurzen Tage, die Kälte und wenig Sonnenschein können das Phänomen des „Winterblues“...

Unsere Essgewohnheiten wird oft von unseren Emotionen beeinflusst – und zwar meist zu unserem Nachteil. Dazu kommt noch, dass sich eine...

Dein Mikrobiom ist ein eigenständiges Ökosystem mit Milliarden von Mikroorganismen, die eine wichtige Rolle für Deine Gesundheit spielen....

Diäten und Methoden fürs Gewichtsmanagement kommen und gehen, aber hin und wieder taucht eine Methode mit mehr Bestand auf. Seit unsere...

Snacks haben mittlerweile einen eher schlechten Ruf – und das ehrlicherweise nicht zu Unrecht. Die ständige Verfügbarkeit von Essen in...

Oberflächlich betrachtet ist Hunger eine einfache Angelegenheit. Man bekommt Hunger, wenn man mehrere Stunden nichts gegessen hat, und...

Das Knie zwickt, der Nacken ist steif – je älter wir werden, desto mehr von uns bekommen Gelenkprobleme. Trotzdem ist es erstaunlich, wie...

Unter gesundheitsbewussten Menschen wird gern über diese Frage diskutiert: Was unterstützt das Gewichtsmanagement besser, Intervallfasten...